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「ミタス」と「ベルタ」、どっちの葉酸サプリを選ぶか迷っていませんか？

ミタスは和漢素材で温活もできる妊活期特化型、ベルタは葉酸480μgに鉄・カルシウムも補え妊娠後期まで続けやすいタイプです。

本記事では利用者198人の独自アンケートと公式情報をもとに5項目を比較し、自分に合う選び方を解説します。

ミタスとベルタ葉酸サプリの違いを比較

ミタスとベルタは、どちらも葉酸を中心にビタミン・ミネラルを配合した人気の葉酸サプリです。ただし、想定している時期や商品の設計の考え方は大きく異なります。

ミタスは「妊活期の女性向け」に設計された商品で、妊娠後は同じシリーズの妊娠中向けサプリへ切り替える前提です。

一方のベルタ葉酸サプリは、妊活中から妊娠後期まで長く飲み続けられるように、特に妊娠中期・後期に必要な栄養素を意識して作られています。

まずは全体像を一覧で確認しましょう。

▼ミタスとベルタ葉酸サプリの比較一覧

^{※価格はすべて税込です。ミタスの定期初回価格は、1,000円オフクーポン「gan1000」利用時の価格です（クーポンなしの場合は4,298円）。
※2026年10月時点の各公式サイトの情報をもとに作成しています。
※実績は各公式サイトの掲載内容です。ミタスの売上No.1は2025年1〜12月スギ薬局POS金額実績（葉酸サプリカテゴリー）、ベルタの通販売上No.1は2016〜2025年度・TPCマーケティングリサーチ調べ。ベルタの医師推奨は、公式サイト上でメーカーの依頼による推薦（PR）と明記されています。
※「すすめたい」は当サイト独自アンケート（2026年9月実施）の結果です。}

表を見ると、ベルタの方が数値の大きい項目が多いことに気づくかもしれません。しかし、これは「どちらが優れているか」ではなく、「どの時期の体に合わせて設計されているか」の違いによるものです。ここからは項目ごとに、違いの理由も含めて詳しく見ていきましょう。

ミタスとベルタの葉酸・栄養成分を比較

葉酸サプリを選ぶうえで、まず気になるのが中身の成分です。ミタスは妊活期、ベルタ葉酸サプリは妊娠中期・後期を意識して配合量が決められているため、同じ「1日4粒」でも中身の考え方がまったく異なります。

葉酸の種類と配合量

どちらも、厚生労働省が妊娠を計画している女性に推奨している「モノグルタミン酸型葉酸」を使っている点は共通です。

ミタスは、吸収率に優れた合成葉酸を厚生労働省の推奨量に合わせて400μg配合しています。妊娠前から妊娠初期にかけてサプリメントなどで補うことが推奨されている量に、ちょうど合わせた設計です。

一方、ベルタ葉酸サプリは、モノグルタミン酸型葉酸を酵母に取り込ませて発酵・培養した「酵母葉酸」を480μg配合しています。480μgは、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2025年版）」で示されている妊娠中期〜後期の推奨量に合わせた数値です。

鉄・カルシウムなどの栄養成分

葉酸以外の主なビタミン・ミネラルを比較すると、次のようになります（いずれも1日4粒あたり）。

^{※各公式サイトの栄養成分表示より。「－」は公式サイトに配合量の記載がない項目です。}

ミタスは、妊活期の体づくりを意識した配合です。鉄には体内で利用されやすいとされるヘム鉄を採用し、近年妊活との関係が注目されているビタミンDを50μg配合しています。公式サイトによると、ビタミンDは2026年1月の製品改良で25μgから50μgへ増量されました。当サイトのアンケートでも、ミタス利用者の44.6%が「ビタミンDや和漢素材など、他にない配合」を他社より良い点に挙げています。

一方、ベルタ葉酸サプリは、お腹の赤ちゃんの成長とともに必要量が増える鉄・亜鉛・ビタミンB6・ビタミンEを、妊婦さんの1日あたりの推奨量に合わせて配合しています。妊娠中期以降は鉄やカルシウムが不足しやすくなるため、それらをまとめて補えるのがベルタの特徴です。

ただし、ベルタでもカルシウム（264mg）は妊婦の推奨量650mgの約4割、ビタミンC（30.88mg）は推奨量110mgの約3割にとどまります。ミタスも含め、葉酸サプリはあくまで食事の不足分を補うものです。乳製品や小魚、果物・野菜など、食事からも意識して摂るようにしましょう。

和漢素材・美容成分など特徴的な配合成分

ビタミン・ミネラル以外の成分にも、両商品の個性がよく表れています。

ミタスは、妊活期に気になりやすい体の「ひんやり」に着目し、高麗人参・生姜・なつめ・陳皮の4つの和漢素材を取り入れています。さらに乳酸菌（ラクトバチルス）やラクトフェリン、藻由来のDHA・EPAも配合し、「葉酸＋温活」をひとつで叶える設計です。

ベルタ葉酸サプリは、乳酸菌2種類と国産野菜23種類に加え、コラーゲン・ヒアルロン酸などの美容成分5種類を配合しています。ホルモンバランスが変わりやすい妊娠中の「キレイ」も意識したい方に向けた設計です。

なお、配合成分の「数」が多いほど良いというわけではありません。温活を重視するならミタス、妊娠中の美容や野菜不足も気になるならベルタというように、何を補いたいかで選ぶのがポイントです。

ミタスとベルタの飲む時期・ライフステージを比較

ミタスとベルタは、どちらもライフステージに合わせたシリーズ商品を展開しています。ただし、ミタスは「時期ごとに商品を切り替える」、ベルタ葉酸サプリは「妊活中〜妊娠後期まで1つで続けられる」という考え方の違いがあります。

^{※ベルタママリズムは、妊娠後期〜産後・育児中向けとして案内されています。}

妊活中の取り入れ方

ミタスは「妊活期女性のための葉酸サプリ」として、不妊治療専門の産婦人科医の監修のもと作られています。葉酸400μgに加え、妊活期に不足しがちなビタミン・ミネラルや和漢素材をまとめて摂れるため、「何から始めればいいかわからない」という妊活初心者にも取り入れやすい商品です。

ベルタ葉酸サプリも、公式サイトのおすすめ摂取時期に「妊活中」が含まれているため、妊活期から飲み始めることができます。ただし、BELTAでは妊活中向けとして、酵母葉酸400μgを配合した「ベルタプレリズム」も別に用意しており、公式FAQでは妊活中の方にはプレリズムをすすめています。

妊娠後の継続と切り替え

妊娠がわかった後の対応も、両商品で異なります。

ミタスは妊娠後に飲んでも問題はないとされていますが、公式では妊活期と妊娠期で必要な栄養素の種類や量が異なることから、妊娠がわかったら次回分から妊娠中向けの「mamaru（ママル）」へ切り替えることをすすめています。定期便の商品切り替えはマイページから手続きできます。

ベルタ葉酸サプリは、妊娠初期・中期・後期もおすすめ摂取時期に含まれています。特に妊娠中期・後期に摂りたい葉酸・鉄・亜鉛・ビタミン類を意識して設計されているため、妊活中から妊娠後期まで同じ商品を続けたい方に向いています。

「時期ごとに最適化されたものへ切り替えたい」のか、「商品を変えずにシンプルに続けたい」のか。どちらが自分に合っているかで選ぶとよいでしょう。どちらが正解ということはありません。

実際、当サイトのアンケートでも飲み始めた時期には違いが出ています。

^{※当サイト独自アンケート（2026年9月実施）。設問の選択肢は商品ごとに異なるため、「－」は該当する選択肢がない項目です。}

ミタスは回答者全員が妊活期に飲み始めているのに対し、ベルタは約半数が「妊娠がわかったとき」に飲み始めています。ミタスは「妊活のスタートの1本」、ベルタは「妊活中〜妊娠中を通して続ける1本」として選ばれている様子がうかがえます。

ミタスとベルタの粒・飲みやすさを比較

葉酸サプリは毎日続けるものなので、飲みやすさも大切なポイントです。どちらも1日4粒と粒数は同じですが、粒の工夫にはそれぞれ違いがあります。

1日の摂取目安量

ミタスもベルタ葉酸サプリも、1日4粒が摂取の目安です。どちらも医薬品ではないため、1回でまとめて飲んでも、朝と夜などに分けて飲んでも問題ないと案内されています。

ミタスの公式FAQでは、成分によっては過剰摂取になる可能性があるため、目安量を超えて飲まないよう注意が呼びかけられています。ベルタ葉酸サプリも、1日の目安量を守るよう案内されており、水またはぬるま湯のほか、水以外の飲み物で飲んでもよいとされています。

粒の大きさ・形状

ミタスは、体調が揺らぎやすい時期でも飲みやすいように、粒のサイズを直径9mm×厚さ4mm以下に設計しています。2023年には、つわり期の飲みづらさに配慮して粒をさらに小型化したと公式で案内されています。

ベルタ葉酸サプリは、1粒400mgのタブレットです。公式サイトでは粒の直径などの数値は公開されていませんが、公式FAQでは粒を割ったり砕いたりして飲んでも問題ないとされており、細かくしてヨーグルトやゼリーと一緒に飲む方法も紹介されています。

におい・味の違い

ミタスは、粒の表面にセラック加工を施して、においを抑える工夫をしています。また、DHAを魚由来から藻由来に切り替えるなど、つわり期でも飲みやすいよう改良が重ねられています。

ベルタ葉酸サプリは、公式で後味がすっきりしていて飲みやすいと案内されています。一方で、天然由来の原料を使っているため、粒の色やにおいに差が出ることがあるとも記載されています。また、添加物（賦形剤）を使わずカルシウムで表面をコーティングしているため、多少ザラつきを感じる場合があるそうです。

利用者が感じた飲みやすさと気になる点

当サイトのアンケートを見ると、飲みやすさについては両商品とも評価が高い一方で、気になる点の中身はそれぞれ異なります。

ミタスは生姜・黒胡椒・ヒハツなど温活をサポートする素材を配合しているため、体質によっては喉にピリッとした刺激を感じることがあります。

これはポカポカ感を生む素材の裏返しでもあるため、たっぷりの水やぬるま湯で、食後に1〜2粒ずつ飲むと和らぎやすくなります。実際の飲み心地はミタスの口コミ・評判で詳しく紹介しています。

ベルタ葉酸サプリは、つわりの時期に「粒が大きい」「4粒がつらい」と感じる声が見られます。一方で、アンケートでは飲みやすさを不安視していた人の95.5%が「すすめたい」と回答しており、実際に飲んで不安が解消された人も多いようです。

どうしても4粒がつらい時期は、同じ酵母葉酸480μgを1日2粒で摂れる「おためし酵母葉酸」（定期初回1,480円）に一時的に切り替える方法もあります。ただし鉄（10mg）やカルシウム（100mg）は少なくなる点に注意しましょう。飲みやすさに関する声はベルタ葉酸サプリの口コミ・評判でも確認できます。

ミタスとベルタの安全性・品質管理を比較

妊活中・妊娠中に毎日口にするものだからこそ、安全性や品質管理は気になりますよね。両商品とも品質管理に力を入れていますが、公表している検査項目や取り組みの内容には違いがあります。

^{※「―」は公式サイトで同様の取り組みが明示されていない項目であり、「実施していない」という意味ではありません。
※ベルタの安心安全マークは、公式サイトの比較表に「取得済」と記載されています。}

GMP認定工場などの製造・品質管理

GMPとは、原料の受け入れから製造・出荷までの全工程で、品質と安全性を保つためのルールのことです。

ミタスは国内のGMP認定工場で製造されています。さらに、第三者機関であるNPO法人日本サプリメント評議会の評価を受けた製品にのみ付与される「安心安全マーク」を取得しています。全原料の「原産国・最終加工国・製造国」を公開している点も、サプリメントとしては珍しい取り組みです。

ベルタ葉酸サプリは、製造工程の安全性や原材料の品質に配慮し、GMPを遵守した工場のみを指定して製造しています。原材料の最終加工国も公開されており、どこで加工された原料が使われているかを確認できます。

放射能・残留農薬などの検査体制

ミタスは、安心安全マークの取得にあたり、ヒ素・重金属・一般細菌・大腸菌の衛生試験を実施しています。加えて、サプリメントでは通常行わないとされる放射性物質検査（セシウム137・セシウム134・ヨウ素131）のデータも公開しています。

ベルタ葉酸サプリは、放射濃度検査と残留農薬試験を実施し、いずれも「検出せず」という結果を公表しています。

このように、検査の対象や公表の方法は両商品で異なります。どちらも独自の基準で検査を行っているため、気になる項目がある方は公式サイトで詳細を確認しておくと安心です。

妊娠初期に気になるビタミンAの扱い

妊娠初期は、ビタミンAの摂りすぎに気をつけるよう案内されることがあります。この点への対応も、両商品で異なります。

ミタスシリーズは、β-カロテン自体は安全とされているものの、ビタミンAに不安を抱く人が多かったことから、2019年にミタス・ママルからビタミンA（β-カロテン）をすべて削除したと公式で案内しています。

ベルタ葉酸サプリは、原材料にβ-カロテンとビタミンAの記載がありますが、栄養成分表示に配合量は公表されていません。β-カロテンは体内で必要な分だけビタミンAに変わるとされていますが、気になる方は公式カスタマーサポート（0120-613-614／平日9:30〜17:00）に問い合わせるか、かかりつけの医師に相談すると確実です。

無添加への取り組み

ミタスは、妊娠中のからだに配慮して香料・着色料・保存料・酸味料・甘味料・増粘安定剤の6種類を使っていません。必要な栄養だけを届けるシンプルな設計を大切にしています。

ベルタ葉酸サプリは、香料・着色料・保存料など14種類を無添加とし、「可能な限り添加物を排除する」方針を掲げています。なお、原材料にβ-カロテンが含まれていますが、着色目的ではなく栄養補給のための配合であるため、着色料は「無添加」にあたると公式FAQで説明されています。

ミタスとベルタの価格・定期コースを比較

葉酸サプリは数か月〜1年以上続けることが多いため、初回価格だけでなく、2回目以降の価格や継続条件まで含めて比較することが大切です。

通常価格・定期購入価格

^{※価格はすべて税込です。ミタスの定期初回は、1,000円オフクーポン「gan1000」利用時の価格です（クーポンなしの場合は4,298円）。
※ミタスの単品はAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングでの販売価格です。
※ベルタは公式ショップの「毎月お届け便」の価格です。時期によっては別の定期コースが案内される場合があります。}

ミタスは公式サイト限定の定期便で、初回4,298円（約27％OFF）、2回目以降も5,378円（約9％OFF）で届きます。さらに1,000円オフクーポン「gan1000」を使えば、初回は3,218円（約45％OFF）になります。単品はAmazon・楽天・Yahoo!で5,940円です。

ベルタ葉酸サプリは、公式サイトの毎月お届け便なら初回1,980円（66％OFF）、2回目以降も3,980円で続けられます。単品は5,980円に送料660円がかかるため、続けるなら定期便のほうが負担を抑えやすいでしょう。

なお、どちらも期間限定のキャンペーン価格が設定されることがあります。上記は通常の販売条件なので、購入前には公式サイトで最新価格を確認してください。

1日あたりの費用と継続した場合のコスト

定期便を続けた場合の1日あたりの費用と、3か月・6か月続けた場合の総額の目安を計算しました。

^{※1袋30日分として、初回価格＋2回目以降の価格×（回数−1）で編集部が算出した商品代の目安です（税込・送料無料）。ミタスの初回はクーポン「gan1000」利用時の3,218円で計算しています。}

継続費用だけで見ると、6か月で約8,200円、ベルタ葉酸サプリのほうが抑えやすい計算です。

ただし、ミタスは和漢素材やビタミンD50μg、ヘム鉄、乳酸菌・ラクトフェリンなど、妊活期向けの素材をまとめて配合しています。葉酸サプリと温活サプリを別々に買う場合と比べれば、印象は変わってくるでしょう。また、妊娠がわかったタイミングで同じシリーズのmamaruへマイページから切り替えられるのも、ミタスならではの良さです。

なお、当サイトのアンケートでは、購入時に「価格」を一番の不安に挙げた人がミタスで29.2%、ベルタで23.3%いました。その人たちの推奨率はミタス84.2%、ベルタ83.9%と、どちらも全体よりやや低めです。価格は飲み始めてからも気になりやすいポイントなので、「安いほうが正解」と決めつけず、続けたい期間と中身の設計をあわせて考えましょう。

定期コースの継続条件・解約方法

ミタスの定期便は継続回数の縛りがなく、次回発送の10日前までならマイページからいつでも解約・スキップできます。解約金もかかりません。

ベルタ葉酸サプリの毎月お届け便も「定期のお約束なし」と案内されています。解約は次回お届け予定日の10日前までに、ベルタ公式サポートLINEまたは電話（平日9:30〜17:00）で手続きします。マイページから解約できるミタスと比べると、手続き方法に違いがある点を覚えておきましょう。

【独自調査】ミタスとベルタの利用者198人アンケートを比較

公式サイトの情報だけでは、実際に飲んだ人がどう感じているのかまではわかりません。そこで当サイトでは、ミタスの利用者65人、ベルタ葉酸サプリの利用者133人、合計198人に独自アンケートを実施しました。同じ時期・同じ方法で集計した結果を並べて、2つの商品が「どんな人に・どんな理由で」選ばれているのかを比較します。

【PDF】mitas葉酸サプリ利用者へのアンケート結果

^{※回答者の主観による評価です。複数回答の設問は合計が100%を超えます。割合は小数点第2位を四捨五入しています。
※商品ごとに一部の設問・選択肢が異なるため、数値は傾向の比較としてご覧ください。}

「すすめたい」と答えた人はミタス90.8%、ベルタ89.5%と、どちらも約9割の高い評価でした。さらに、どちらも7割以上が他社の葉酸サプリと比べたうえで選んでおり、長く続けた人ほど推奨率が高いという共通点も見られます。

つまり、「どちらかがはっきり劣っている」という結果ではありません。差が出たのは評価の高さではなく、選んだ理由と、満足しているポイントでした。

選んだ決め手の違い

ミタスは「今の自分の時期（妊活期）に合っているか」を重視して選ばれているのに対し、ベルタは「葉酸以外の栄養までまとめて摂れるか」を重視して選ばれていることがわかります。

実際、葉酸サプリ選びで一番不安だったことを聞くと、ミタス利用者は「自分の体や時期に合っているか」（40.0%）が最多、ベルタ利用者は「妊娠中に飲んで大丈夫な成分か」（30.8%）と「本当に必要な量が摂れるのか」（29.3%）が上位でした。それぞれの不安に、商品の設計がそのまま応えている形です。

実際に飲んで良かった点の違い

^{※いずれも複数回答。}

どちらも、購入前に期待していた点がそのまま満足点の1位になっているのが特徴です。ミタスは「時期別の設計」、ベルタは「これ一つでまとまる」が評価されており、自分が求めるものと商品の強みが合っていれば満足しやすいといえます。

また、飲みやすさを評価した人は両商品とも約4割でした。ミタスの自由回答では「つわりがひどい時期でも飲めた」、ベルタでは「匂いに敏感な時期でも独特な匂いがなく飲みやすかった」という声があり、どちらもつわり期を意識して選んだ人から支持されています。

継続期間と推奨率の違い

継続期間はベルタのほうが長い傾向でした。これは、ベルタが妊活中から妊娠後期まで同じ商品を続ける設計なのに対し、ミタスは妊娠がわかった時点でmamaruへ切り替える人がいるためと考えられます。継続期間の長さは、満足度の差ではなく商品の使われ方の違いです。

注目したいのは、飲み始めて1〜3か月の人の推奨率です。ベルタは74.1%と、ほかの期間より低めでした。飲み始めがつわりの時期と重なりやすく、粒の大きさや4粒という量が負担に感じやすいことが影響していると考えられます。妊娠初期に飲み始める予定の方は、分けて飲むなどの工夫を前提にしておくと安心です。

実際に飲んだ人の口コミ・評判は、商品ごとの記事で詳しく紹介しています。良い口コミだけでなく気になる口コミも確認したい方は、あわせてチェックしてみてください。

ミタスとベルタは重視するポイントに合わせて選ぶ

ここまで、成分・飲む時期・飲みやすさ・安全性・価格の5項目に加え、利用者アンケートも比較してきました。ミタスとベルタは、どちらかが総合的に優れているわけではなく、何を重視するかによって向いている商品が変わります。

ミタスが選択肢になりやすい人

ミタスは、「今は妊活に集中したい」という方にとって検討しやすい商品です。葉酸400μgに加えて、ヘム鉄やビタミンD、高麗人参・生姜などの和漢素材までひとつで補えるため、冷えが気になる方や、妊活期の栄養をまとめて整えたい方に向いています。

また、妊娠後は同じシリーズのmamaruへ、産後はmamacoへと、時期に合わせて設計された商品へスムーズに切り替えられるのも魅力です。マイページから解約・スキップ・商品変更ができるので、電話やLINEでのやり取りを減らしたい方にも使いやすいでしょう。

アンケートでも、ミタスを選んだ決め手の1位は「妊活期に特化した設計」（50.8%）で、3商品以上を比べた人では100%が「すすめたい」と回答していました。一方で、冷えの悩みがなく、とにかく費用を抑えたい方には割高に感じられるかもしれません。

mitas（ミタス）葉酸サプリ 妊活期に特化した時期別葉酸サプリ

不妊症治療の専門医が監修※2

• 厚生労働省推奨の葉酸400µg＋ビタミンD50µg・乳酸菌8億個以上を1日4粒で
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※ 公式サイト限定価格。キャンペーンは予告なく終了する場合があります。

※1 4つの和漢素材（高麗人参、なつめ、陳皮、生姜）による

※2 本製品に配合されている成分の選定および配合比率について、医師の監修を受けています。

※7 解約時、解約金は発生いたしません。解約、定期便のスキップは次回発送の10日前までであれば、いつでもマイページ上で可能です。

※8 15日間返金保証は、定期便の初回購入かつお支払い方法でクレジットカードを選択された方のみ対象です。注文日より15日以内にご連絡のうえ商品をご返送いただき、中身が半分以上残っている場合に返金いたします。

※9 通常価格5,940円（税込）からの割引率。1,000円オフクーポン（クーポンコード『gan1000』）を定期便の初回に利用した場合の価格です。初回限定価格はお一人様1回限りとなります。2回目以降も約9%OFFの5,378円（税込・送料無料）でお届けします。

※ 本品は健康食品であり医薬品ではありません。価格・特典の詳細は必ず公式サイトでご確認ください。

ベルタが選択肢になりやすい人

ベルタ葉酸サプリは、「妊娠してからも商品を変えずに続けたい」という方に向いています。葉酸480μgに加えて、妊娠中期以降に不足しやすい鉄（23.2mg）やカルシウム（264mg）、亜鉛（10.0mg）をまとめて補えるため、妊娠中の栄養補給を1つで済ませたい方には心強い選択肢です。

また、乳酸菌や野菜、美容成分まで幅広く配合されている点や、2回目以降も3,980円（1日あたり約133円）と継続費用を抑えやすい点も判断材料になるでしょう。管理栄養士などの専門家に無料で相談できるサポートも用意されています。

アンケートでも、ベルタを選んだ決め手の1位は「栄養設計の充実」（66.2%）で、7か月以上続けた人の98.5%が「すすめたい」と回答していました。一方で、つわりで錠剤が苦手な方や、葉酸400μgだけ補えれば十分という方には、1日4粒が負担に感じられるかもしれません。

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※ 公式サイト限定価格。キャンペーンは予告なく終了する場合があります。

※ 2016年度～2025年度における企業別売上ランキング（通販チャンネル）TPCマーケティングリサーチ調べ（2026年6月調査。詳しくは公式サイトをご確認ください。）

※ 価格は税込です。1,980円は公式サイト「毎月お届け便」の初回限定価格で、2回目以降は特別価格でのお届けとなります（単品は5,980円＋送料660円）。

※ 定期便は継続回数の縛りがなく、次回お届け予定日の10日前までに電話（平日9:30〜17:00）または公式サポートLINEへ連絡すれば解約できます。

※ 返金保証は定期便を初めてご購入の方が対象で、初回到着から20日以内のご連絡が必要です。返金額は商品代金から振込手数料270円を差し引いた額となり、返送料はお客様負担です。

※ 本品は健康食品であり医薬品ではありません。価格・特典の詳細は必ず公式サイトでご確認ください。

ミタスとベルタを選ぶ前に確認したい注意点

葉酸サプリは食品ですが、複数の栄養素がまとめて入っているからこそ、飲み方や買い方には注意が必要です。購入前に、次の3つのポイントを確認しておきましょう。

併用による栄養素の過剰摂取に注意する

サプリメントなどから摂る葉酸（モノグルタミン酸型）には、厚生労働省によって成人の1日あたりの耐容上限量（年齢により900〜1,000μg）が定められています。ミタスとベルタを併用すると、この上限に近い量になってしまいます。

ミタスの公式FAQでも、ほかのサプリメントと併用する場合は成分が重複して過剰摂取になる可能性があるため注意するよう案内されています。マルチビタミンや鉄サプリなどをすでに飲んでいる方、薬を服用している方、不妊治療中の方は、組み合わせについて医師や薬剤師に相談してから始めると安心です。

原材料・アレルギー表示を確認する

ベルタ葉酸サプリは、アレルギー物質として小麦・卵・乳成分・ゼラチンを含むと公式サイトに記載されています。ミタスも、原材料にラクトフェリンやヘム鉄（豚由来）などが使われています。食物アレルギーのある方は、購入前に商品パッケージや公式サイトの原材料表示を必ず確認しましょう。

また、天然由来の原料を使っている商品は、原料によって粒の色やにおいが少し違うことがあります。体質や体調によっては合わない場合もあるため、飲んでいて違和感があるときは使用を中止し、必要に応じて医師に相談してください。

正規の販売ルートから購入する

ミタスとベルタは、公式サイトのほか、Amazonや楽天市場の公式ショップ、ドラッグストアなどでも購入できます。購入先を選ぶときは、価格だけでなく販売元・商品の状態・保証やサポートの対象になるかも確認しましょう。

特に、定期便の割引価格や返金保証は公式サイトで申し込んだ場合に限られることがほとんどです。フリマアプリや個人間取引で出品されている商品は、保管方法や購入時期、開封状況を購入者側で十分に確認できない場合があります。毎日口にするものだからこそ、安心して受け取れるルートを選ぶことをおすすめします。

ミタスとベルタに関するよくある質問【Q&A】

Q.ベルタがダメといわれる理由は？

検索候補に「ベルタ ダメ」と表示されることがありますが、ベルタ葉酸サプリそのものが一律に「ダメ」と判断できる根拠はありません。ベルタ葉酸サプリは、酵母葉酸480μg、鉄23.2mg、亜鉛10.0mg、カルシウム264mgなどを配合した、妊娠中期・後期の栄養を意識した商品です。

アンケートやベルタの口コミを見ると、不満の多くは成分の危険性ではなく、「つわり期の粒の飲みにくさ」「価格」「定期コースの条件」に集中しています。当サイトのアンケートでも「すすめない」と答えたのは133人中1人だけで、その理由は継続回数の約束がある定期コースだと気づかずに申し込んだことでした。

サプリメントが合うかどうかは、食生活やほかに飲んでいるサプリ、体質などによって変わります。申し込むコースに継続回数の約束があるかどうかは、必ず事前に確認しておきましょう。検索ワードのイメージだけで判断せず、成分や条件を自分の目で確かめることが大切です。

Q.ミタスとベルタは男性も飲める？

どちらも、男性が飲んでも問題ないと公式FAQで案内されています。ただし、どちらも女性向けに設計された商品のため、男性が妊活目的で飲むなら男性向け商品も検討するのがおすすめです。

夫婦で同じブランドをそろえたい場合は、ミタスの「カップルセット」のように、セットでお得に始められる仕組みもあります。

Q.ミタスとエレビットはどっちがいい？

ミタスとエレビットも、何を重視するかで選択肢が変わります。主な違いは次のとおりです。

エレビットは、製薬会社のバイエル薬品が販売する葉酸サプリで、葉酸800μgを含む18種類のビタミン・ミネラルを配合しています。妊娠前から産後まで1つで続けられるのが特徴です。一方、ミタスは妊活期に特化し、和漢素材や乳酸菌など、ビタミン・ミネラル以外の成分にも力を入れています。

葉酸の量を重視するならエレビット、妊活期の温活や時期別の設計を重視するならミタスが候補になるでしょう。葉酸の摂りすぎにならないよう、ほかのサプリと併用する場合は合計量に注意してください。

Q.ミタスからベルタ（またはその逆）に乗り換えてもいい？

乗り換えること自体は問題ありません。たとえば「妊活中は温活もできるミタスを飲み、妊娠がわかったら妊娠中の栄養を補えるベルタへ」という選び方もできます。ミタスの場合は、同じシリーズの妊娠中向けサプリmamaru（ママル）へマイページから切り替える方法もあります。

乗り換えるときは、2つを同時に飲まないことと、定期便の解約を次回お届けの10日前までに済ませることに注意しましょう。ミタスはマイページ、ベルタは電話または公式サポートLINEで手続きします。手元に残っている分を飲み切ってから切り替えれば、無駄なく移行できます。

Q.葉酸サプリを選ぶときは何を重視すればいい？

葉酸の配合量だけで決めず、次のポイントを総合的に比べるのがおすすめです。

厚生労働省は、妊娠を計画している女性や妊娠初期の女性に対し、通常の食事に加えてサプリメントなどから1日400μgの葉酸を摂取することを推奨しています。必要な量は時期によって変わるため、「成分数が多い」「価格が安い」といった1つの項目だけで決めず、自分の時期や食生活に合わせて選ぶことが大切です。

ミタスとベルタは違いを比較して自分に合う葉酸サプリを選ぼう

ミタスとベルタは、どちらも葉酸を中心に複数の栄養素を配合した葉酸サプリですが、対象とする時期や葉酸量、特徴的な成分、価格・定期コースの条件に違いがあります。

大切なのは、どちらが優れているかではなく、今のライフステージと、自分が重視したい条件に合っているかです。妊活期の体づくりにじっくり向き合いたいならミタス、妊娠後も同じ商品でシンプルに続けたいならベルタ葉酸サプリを検討してみてください。

どちらも回数の縛りがなくいつでも解約でき、返金保証も用意されているため、まずは気になる方から試してみるのもひとつの方法です。最新の価格や条件は、各公式サイトで確認しましょう。

※本記事の価格・成分・販売条件は、2026年10月時点で各公式サイトを確認した内容です。価格・条件は変更される場合があります。最新情報は公式サイトでご確認ください。